广场舞，也叫做公园舞、健步舞，它源于中国，是一种以节奏明快、旋律悦耳的乐曲作伴奏，进行指定动作的社会性舞蹈运动。它可以增强身体的活力，增进肌肉的灵活性，增强体质，增强身体的耐力，同时也能达到心情对抗压力的效果，让人身心愉悦，拥有健康的生活。
一、广场舞能带来哪些好处
广场舞主要是以有节奏、有规律的动作练习，在舞蹈中，动作要求要灵活，节拍要准确，这就要求参加者的身体协调性、动作的协调性较强，从而使参加者的身心都得到锻炼，达到锻炼身体的目的。
广场舞的动作简单易学，只要按照老师指示，练习几遍就能学会，而且每个人都能做到一致，学习起来比较有趣，同时还可以增强身体的活力，增进肌肉的灵活性，增强体质，增强身体的耐力。
二、参加广场舞有哪些注意事项
在参加广场舞活动之前，首先要进行一下身体的体检，确保自己的身体状况良好，可以适当参加这项活动；其次，要选择合适的运动鞋，可以有效的缓解运动中的冲击；另外，广场舞的运动量较大，要保证充足的睡眠，以及注意调整身体的心理状态，能够让身体放松，有助于缓解压力，改善心情，而且还可以保持良好的身体状态。
三、选择广场舞服装有什么要求
选择广场舞服装时，最重要的是舒适，因为运动本身就要求有一定的运动量，所以，服装要求舒适、宽松，以便于运动，同时又不影响舞蹈美感。此外，还要注意服装的颜色，应该是鲜明的色彩，而不是暗色的服装，以便于增加视觉效果，让舞蹈更加精彩。
四、广场舞的热度如何
广场舞的热度一直保持着很高的水平，尤其是在晚上，更是吸引了大量的人去参加，甚至可以说，有一大部分人因为参加广场舞，形成了一个新的社交圈子，同时，在广场舞的活动中，也非常明显的可以感受到友谊的气息。
五、如何才能把广场舞做到极致
想要把广场舞做到极致，首先要练习动作的协调性，尤其是旋转的动作，要学会把动作练习到自如，而且还要学习表演的艺术，把自己的舞蹈演绎得更加精彩，多练习几招动作，可以把自己的舞蹈做到更加完美。
总之，广场舞是一种美丽的运动，不仅可以锻炼身体，它还能让参加者们享受到放松、快乐的心情，让我们拥有健康的生活。
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