想要保持健康，不仅要注意饮食结构，还要注意体育运动

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健康是人们最重要的财富，也是人们最基本的生活需求，因此维护健康和调节健康是每个人应该做的事情。想要保持健康，不仅要注意饮食结构，还要积极参加体育运动，从而促进新陈代谢，维持健康的生活状态。

饮食是保持健康最重要的因素，应该多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，可以给身体提供充足的维生素和矿物质，能够补充营养，有利于增强免疫力，促进新陈代谢。

锻炼身体是保持健康的另一重要因素，它不但可以帮助身体增加体力，增强肌肉、关节灵活性，还能够消除一些身体疾病的发生，更能够增强免疫力，减少疾病的发生。

恶习对身体是十分不利的，如烟酒等，应该尽量避免滥用，以免影响健康。当然，一定要注意节制，不要过度消耗身体，以免影响健康。

睡眠也会影响身体的健康，如果睡眠不足，身体会劳累，记忆力会减弱，甚至还会影响新陈代谢，因此，应该保证充足的睡眠，以促进身体机能的正常发挥。

定期体检是维护健康的重要方法，能够检查身体健康状况，及时发现身体的问题，从而采取有效的措施，以免更严重的危害身体健康。

维护健康，除了要注意饮食结构，还要积极参加体育运动，避免恶习，加强睡眠，定期体检，以应对各类疾病，保持身体健康。

标题：想要保持健康，不仅要注意饮食结构，还要注意体育运动

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