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发面膜真的有用吗？我的护发心得分享
你是不是也有过这种经历？早上起来照镜子，头发干得跟稻草似的，梳头的时候打结打到想直接把梳子扔了……反正我是受够了。以前总觉得护发素用用就行了，直到有一次在朋友家用了她的发面膜，哎哟我去，那感觉真的不一样。所以今天就想来聊聊发面膜这玩意儿，到底是不是智商税？
为什么我的头发总是毛毛躁躁的？
先说说我自己的情况吧。我属于那种又染又烫的折腾型选手，头发损伤挺严重的。最开始我觉得护发素就够了，但后来发现，护发素其实就像洗脸用的洗面奶，而发面膜呢，更像是每周一次的深层清洁面膜。它能在短时间内给头发补充营养，修复效果更集中。
不过话说回来，头发受损的原因太多了，比如： * 频繁烫染：这个不用多说，化学药剂最伤头发。 * 吹风机、卷发棒的高温：尤其是温度没控好，分分钟把头发“烤焦”。 * 紫外线暴晒：没错，头发也怕晒，夏天出门打伞戴帽子也有用。 * 洗发方式不对：比如水温太高、用力揉搓等等。
所以，发面膜更像是一种“急救”或者“加强护理”的手段，但它不能解决所有问题，这点得搞清楚。
发面膜和护发素，到底有啥不一样？
很多人可能分不清它俩的区别，觉得都是让头发变顺的。其实差别还挺大的。
护发素：主要是用在每次洗完头之后，它的任务是“中和”洗发水的碱性，让头发的毛鳞片闭合起来，这样头发就会显得顺滑。它更像是一种日常维护，作用比较表面。
发面膜：它的营养成分更浓稠，分子更小，能更深层地渗透到头发纤维里面去。你可以把它想象成给头发“吃营养大餐”，而护发素可能只是“擦了点面霜”。发面膜的修复效果更彻底，尤其是对于已经受损的发质。
那么问题来了，发面膜能天天用吗？ 我个人觉得……最好不要。就像人天天吃大餐也会腻，头发也一样。过度营养可能会让头发变油，或者产生依赖。一般一周用1到2次就差不多了，具体看你的发质情况。油性头发可以频率低一点，干枯严重的可以适当增加。
我是怎么挑到适合自己的发面膜的？
市面上的发面膜牌子太多了，怎么选真的会眼花。我一开始也是瞎买，踩过不少雷。后来慢慢摸索出一点门道。
首先，你得搞清楚你的头发最需要什么。是缺水？还是缺蛋白？还是又干又脆容易断？
- 如果头发像枯草，梳不通：大概率是极度缺水。你可以找成分里有透明质酸、神经酰胺、或者各种植物精油的，补水效果会比较好。
- 如果头发细软、没弹性，容易断：可能是缺乏蛋白质。可以找有水解小麦蛋白、角蛋白这类成分的，能帮助强韧发丝。
- 如果又油又塌，还痒：可能需要一些清洁头皮、控油成分的，比如含有水杨酸或一些植物萃取物的发膜，但这种通常敷的时间要短，而且主要涂在发尾，避免接触头皮。
这里我暴露一个我的知识盲区啊，就是关于硅油。有人说硅油不好会堵塞毛囊，有人说它能抚平毛鳞片让头发顺滑。具体哪种说法更对，可能还得看个人情况和产品配方，我到现在也没完全搞明白，反正我选的时候会避开含有大量硅油的产品，图个心安。
分享一个我自己的翻车案例
有一次我贪便宜，买了个网上特别火的平价发膜。看评论都说好，我就买了一大罐。结果呢，用完当时是挺滑的，但那种滑是假滑，感觉糊在头发表面，洗也洗不干净。第二天头发反而更油了，塌在头上很难看。所以吧，不是别人说好就一定适合你，尤其是护发产品，个体差异真的很大。这可能暗示平价产品和高端线在成分和工艺上确实存在差异。
正确的使用方法，效果能翻倍
好东西也得用对方法，不然就是浪费。我总结了一下我觉着最有用的几步：
- 先把头发彻底洗干净：用洗发水洗两遍，把头上的灰尘、油脂都洗掉，这样发膜才好吸收。
- 把水分挤干：用毛巾把头发擦到不滴水的状态，再涂发膜。
- 涂抹有重点：离头皮根部的远点，主要涂在发中和发尾，因为营养主要给需要修复的地方。
- 戴上浴帽，等！：最好能有个加热帽，或者就用热毛巾包一下，利用热量帮助毛鳞片打开，吸收效果更好。等个10-15分钟。
- 一定要冲洗干净：用稍微凉一点的水，彻底冲干净，不然残留物会让头发变油。
坚持按照这个流程来，尤其是加热那一步，你会发现效果真的不一样。
除了用发膜，还能做点啥？
头发护理是个系统工程，不能光指望一个发面膜。平时的一些小习惯也很重要： * 擦头发别搓：用毛巾包住头发按压吸干水分，搓揉只会让毛鳞片损伤更厉害。 * 吹风机离远点：尽量用恒温或者冷风档，离头发15-20公分吹。 * 梳头从发尾开始：先梳通发尾，再从上往下梳，避免暴力拉扯。 * 定期修剪发尾：把已经分叉的剪掉，头发才能健康地长。
说实话，养头发是个慢功夫，得有点耐心。发面膜是个很好的辅助工具，但也不是神药。找到适合自己的产品，加上正确的使用方法和良好的习惯，坚持下去才能看到改变。希望我的这点分享能给你一点参考吧！
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