Q: 如何保持健康的生活方式？
A: 健康生活方式是我们追求幸福的基石。首先，合理饮食是关键。我们应当保持均衡的饮食，摄取适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。其次，坚持适量运动，每天保持30分钟的有氧运动，如散步、跑步或骑自行车。此外，充足的睡眠和良好的心理状态亦是健康生活的重要组成部分。
Q: 如何应对工作压力？
A: 工作压力是现代生活中普遍存在的问题。为了应对工作压力，我们可以采取一些有效果的方法。首先，合理安排时间，保证工作和休息的平衡。其次，培养良好的应对压力的机制，如通过运动、听音乐或与朋友聚会来缓解压力。最关键的是，保持积极的心态，学会放松自己，不要对自己过分苛求。
Q: 如何预防传染病？
A: 预防传染病是每个人的责任。首先，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、咳嗽时用纸巾或手肘遮挡口鼻等。其次，避免接触病原体，如不与患病的人密切接触，不去疫情高发地区旅行。此外，及时接种疫苗亦是预防传染病的重要手法。
Q: 如何保护眼睛健康？
A: 眼睛是我们重要的感官器官，保护眼睛健康非常重要。首先，避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间休息一下眼睛。其次，保持室内光线适宜，避免眼睛疲劳。另外，戴上适合的太阳镜，防止紫外线对眼睛的伤害。最后，定期进行眼部检查，及早发现并治疗眼部问题。
Q: 如何改善睡眠质量？
A: 良好的睡眠对我们的身心健康非常重要。首先，保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉和起床。其次，创造一个适宜的睡眠环境，如保持室内的安静和舒适温度。此外，避免在就寝前过度饮食、饮酒或饮用含咖啡因的饮料。如果长期存在睡眠问题，建议咨询专业医生。
Q: 如何预防慢性病？
A: 慢性病是影响我们健康的一大威胁。为了预防慢性病，我们应当养成良好的生活习惯。首先，戒烟限酒，远离烟草和酒精对身体的伤害。其次，保持适量的运动，避免久坐不动。此外，均衡饮食和定期体检亦是预防慢性病的重要措施。
以上是国家卫健委发布的关于健康生活的问答精选，希望能带给人们一些帮助。健康是我们最宝贵的财富，让我们共同努力，享受健康美好的生活！
标题：国家卫健委新闻发布：关于健康生活的问答精选
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