珍惜眼睛为自己的眼睛做好保护

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眼睛是人体的重要器官，它不仅给我们的生活带来了美丽的色彩，更带给我们精神上的满足，因此，我们应该珍惜眼睛，为自己的眼睛做好保护。

眼睛需要维生素A，可以从蔬菜水果中获得，如猕猴桃，胡萝卜，番茄，橙子，芹菜等。这些食物对眼睛有很大的好处，能够改善视力，增强视觉效果，使眼睛变得更加清晰。

面对电脑的时间太长，会造成眼睛过度疲劳，时常出现眼睛发干，发痒等不适症状，因此，尽量减少面对电脑屏幕的时间，每隔一段时间就抬起头，让眼睛休息一下，以免长期接触电脑屏幕造成眼睛损伤。

室外接受全天光照有助于眼睛发展，因为眼睛需要紫外线，室外的紫外线比室内的要多。因此，多出去活动，让自己接受全天光照，有利于眼睛的发展。

眼睛过度疲劳时，可以用拇指和食指轻按摩眼睛，按摩的时候可以先从眼角开始，然后向内按摩，以帮助放松眼睛，减轻眼睛的疲劳和压力。

定期进行眼睛检查，可以及早发现眼睛有什么问题，并及时得到治疗，以避免造成更严重的损害，同时，也可以检查眼睛的视力，调整眼镜的度数，保护眼睛的健康。

通过上述几点，我们可以看出，珍惜眼睛，为自己的眼睛做好保护，需要合理的饮食和接受全天光照，多进行眼部按摩和定期的眼睛检查等来保护视力，以便及早发现眼睛有什么问题，也可以调整眼镜的度数，保护眼睛的健康。

标题：珍惜眼睛为自己的眼睛做好保护

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