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老年人的健康对于家庭和社会经济发展至关重要，老年人比年轻人更容易患病，更容易面临更多的健康风险。因此，保护老年人的健康是十分必要的。
1.老年人应该多锻炼
老年人需要坚持锻炼，适当的运动可以增强体质，增强免疫力，增强身体的抗病能力，而且锻炼也可以延缓衰老，保持身体健康。
2.老年人应该注意饮食
老年人应该注意控制饮食，多食用新鲜的蔬菜和水果，少食用一些油腻的食物，要少食用一些含有高盐、高糖的食物，以及高脂肪的食物，可以多吃一些谷类、鱼类等，这样可以减少患病的几率。
3.老年人应该少吃药
老年人如果有病，一定要去医院看病，不要自行服用药物，而且当患上一些慢性病时，要注意长期服药，要坚持才能达到预期的治疗效果。
4.老年人应该及时就医
老年人一旦出现身体不适，要及时就医，千万不要拖延，因为拖延病情可能会加重，对身体健康不利。
5.老年人应该注意心理健康
老年人要特别注意心理健康，要多参加一些社会活动，多和家人朋友交流，少把精力放在情绪上，以及注意节制饮酒，保持良好的心态，这样才能让自己健康快乐地过老年。
老年人的健康对于家庭和社会发展至关重要，老年人要注意饮食、多锻炼、少吃药、及时就医和注意心理健康，这样才能让自己健康快乐地过老年。
标题：老年人如何保护自己的健康，老年人的健康
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