秋季养生，多喝姜茶既可以温暖身体

热点聚集

秋天来了，随着气温的逐渐降低，尤其在湿度较大的地方，容易感冒，因此秋季养生就显得尤为重要。多喝姜茶，不但可以温暖身体，更能为身体带来健康。

姜茶不但可以温暖身体，还有着很多良好的保健功效。姜具有温中益气，补虚健脾，解毒定喘，抗癌抗病毒的功效，而茶叶具有很多的抗氧化成分，可以抵御外界的侵害，同时也有降低血压，降低血脂，降低胆固醇和抗肿瘤的功效。

制作姜茶的方法非常简单：首先，将新鲜的姜切成小片，然后放入沸水里煮沸，煮沸后，加入茶叶，再放入冰糖，煮至姜片变软，最后将姜片捞出即可。可以根据自己的口味，添加适量的糖果和柠檬，以提高口感。

喝姜茶也有一些注意事项：第一，糖尿病患者不宜多喝姜茶，以免影响血糖控制；第二，孕妇不宜多喝姜茶，以免影响胎儿发育；第三，久喝姜茶会导致口腔溃疡，因此不宜过量。

喝姜茶也有一些禁忌：第一，心脏病患者不宜多喝姜茶，因为姜茶有助于血液循环，有可能会加重病情；第二，高血压患者不宜多喝姜茶，因为姜茶可以提高血压；第三，胃炎患者不宜多喝姜茶，因为姜茶可能会刺激胃部，加重病情。

对于调味，除了少量的冰糖，还可以加入柠檬，柠檬具有清热解毒，散瘀止血，止咳化痰，解暑利湿，抗菌消炎的功效，可以活化姜茶的营养成分，更有助于秋季养生。

秋季养生，多喝姜茶既可以温暖身体，又能为身体带来健康，但也要注意不要过量，以免影响身体健康。

标题：秋季养生，多喝姜茶既可以温暖身体

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