现在，更多的年轻人有熬夜的习惯。时间长了，他们开始越来越难受。每天起床后，他们感到困倦无力，四肢沉重。其实这些都是湿气造成的。
中国有句老话，千感冒好除，湿感冒难除。中医视湿气为大敌，称为“万恶之恶”。
无论是健康还是有助于消肿，清除体内的水分都是一件特别重要的事情。
怎么才能知道自己体内有没有水分？
测试1分钟你体内是否有水分
①从皮肤来说:头发是否油腻，皮肤是否有光泽，面部是否长满痘痘，背部是否长满痘痘。
②从肌肉来衡量:是否无精打采，因精力不足而睡眠不足，全身肌肉关节疼痛。
3从体型测试来看:不吃太多减肥不行；瘦子肚子也小。
④从舌量:舌苔粗糙或厚，有齿痕，同时黄腻。
湿气重的原因是什么？
1.外部湿气侵入造成的大量湿气
夏天毛孔都是开着的。如果你长时间处于潮湿的环境中，你经常穿湿衣服，穿太少的冷衣服，在夏季办公室空把温度调得太低，长时间在水中工作，长时间住在地下室等。，湿邪很容易侵入人体，如果不能停留在那里，会造成较重的湿气，一般停留在肌肉表面和关节处。尤其是体质差的人，尤其容易受到湿邪的侵害。
2.由内部湿度引起的体内高湿度
饮食不当或内分泌失调都会产生内部水分。比如在脾虚土的情况下，水分和水分运移不利，中间聚焦会造成内部湿重的表现。内湿可以通过健脾利湿来治疗。
具体而言，导致内部湿度的因素有:
(1)久坐
久坐不动，没有体力消耗，身体的新陈代谢自然变慢，身体的运输能力下降，因缺乏活力而导致阳虚。
②睡眠不足
睡眠不足是脾虚的症状。睡眠不足的人普遍缺乏活力，身体得不到良好的休息，身体自然萎靡不振。
③饮食的味道太重
高脂肪、咸味和甜味的食物难以消化，容易引起胀气和炎症。甜炸食物会使身体产生过氧化物，加重炎症反应。再加上胃肠动力不足，会堵塞经络，成为能量浪费。
④长期节食
不仅胖子，瘦子体内也会有湿气。比如你依靠节食来维持健康，那么你体内的“火力”就会因为缺乏制作“火焰”的原料而变弱。
⑤吃太冷的食物
冷食、冰淇淋或凉性果蔬会使肠胃消化吸收停止，为外源性病原体创造入侵机会。比如夏天多吃冰棍伤脾，影响体内水分排出。多余的水分滞留在体内，形成水分。
⑥气血不足
对于那些血气不足的人来说，正常生活中经络不会顺畅运行，会削弱体内内脏的功能，导致体内器官新陈代谢变慢，尤其是脾胃会受到伤害，使体内的水分积聚，排出体外，正因为如此，大多数人体内都会有较重的水分。
⑦过度思考
脾主运湿。想多了会损害脾胃运化。脾若不足，不能运湿则重。
如果你有这些问题，那么你很可能是湿的！
麻紫宝清蒂益水宝是一种口服植物酵素饮料，能帮助你全面调节身体，让你由内而外绽放美丽。
既能赶走体内多余的水分和水分，又有助于瘦身控重和排毒养颜；而且独立包装，携带非常方便，可以随时食用。
最重要的是清蒂益水宝是用药食同源的配方挑选出来的，里面含有很多珍贵的滋补成分。
中医最重要的是药食同源，但能吃能补就不吃药了。我们来看看清逸益水宝的成分:
薏苡仁
利尿消肿，健脾祛湿，美容养颜。
茯苓
润湿、护肤、降血糖、消除水肿。
红豆
清热解毒，消积化瘀，补充营养。
白毛根
湿、水肿、清热利湿。
植物综合酶原液
提取果蔬植物发酵原液，富含多种植物综合活性酶，优化饮食，提供活力。
红豆薏米可以去除体内水分，是一种广为人知的食疗做法。
而且很多朋友都喜欢在家喝这两种开水去湿气，但是大多数朋友喝了之后会发现效果不明显，很麻烦。
与此不同的是，清蒂怡水宝选用了相同的成分，但提取了这些成分中最必需的成分，所以效果会更明显。
因为自己烧水就像没有任何重点的复习，用清体一水宝就像给你画重点，区别非常明显，效果完全不一样。
清蒂益水宝有利尿通便的作用。用了之后身体就像一般的清洁，立刻精神焕发，容光焕发。
正确的饮食习惯
需求不同，饮食习惯和剂量也会不同。以下是对比不同人群推荐的饮食方案，大家可以根据自己的情况选择。
清蒂益水宝配置了三种不同的方案来比较祛湿人群、优化曲线人群和湿肥人群；能有效帮助有湿气的人处理“湿气重”的问题，使身体不再困倦乏力；帮助优化曲线人群，排出体内多余水分，塑造完美体型；帮助湿胖的人处理浮肿，达到优化体型的效果。
清体益水宝是一款功能强大的产品，选材健康，使用方便，能满足每一个人群的需求，帮助你避免“湿气重”的困扰，减少患慢性病的几率。在家里是必不可少的“水分杀手”。
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标题：「营销心得」深圳新闻稿发稿：困乏无力、四肢酸痛？可能是因为你湿气太重了！
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